雪が消えてきて、心も少しずつ安定してきた

長い冬が終わりに近づき、道端の雪が少しずつ消えてきた。
それと同時に、自分の精神状態も、ゆっくりと安定してきているのを感じる。

冬の間、気分が沈みやすかったり、考えが内向きになったりする人は多い。
特に雪国では、

これらが重なり、知らず知らずのうちに心へ負担をかけている。

環境は、思っている以上に心に影響する

「気の持ちよう」「考え方次第」と言われることも多いが、
実際には、環境が心に与える影響は非常に大きい。

雪に覆われた景色が続くと、

こうした状態が積み重なり、精神的な不安定さにつながることもある。

雪が消えてくると、
視界が開け、道が見え、
「動いてもいい」という感覚が少しずつ戻ってくる。

それだけで、心は驚くほど軽くなる。

精神状態が安定してきたと感じるとき、
劇的な変化があるわけではない。

こうした小さな変化が積み重なっていく。

「まだ不安はあるけれど、前よりは楽」
この感覚を大切にしていい。

回復とは、一直線に良くなるものではなく、
揺れながら、少しずつ安定していくものだからだ。

春が近づくと、
「何か始めなければ」
「元気にならなければ」
と焦る気持ちが出てくることもある。

でも、無理に前向きになる必要はない。

今はただ、

それを静かに受け止めるだけで十分だ。

心の安定は、
がんばった結果ではなく、環境と時間がもたらすものでもある。

雪が消えれば、また別の悩みが出てくるかもしれない。
それでも、冬の間ずっと続いていた重さが、
確かに和らいでいる今を大切にしたい。

精神状態は固定されたものではなく、
季節や環境とともに変化していく。

だからこそ、
「今は少し安定している」
その事実を、静かに認めてあげたい。

もし今、
「なんとなく楽になってきた」
と感じているなら、それは十分な前進だ。

雪が消えていくように、
心の重さも、少しずつ溶けていく。

焦らず、比べず、
今の自分の感覚を信じていこう。