うつ病、躁うつ病の人がお酒を飲むと、アルコール依存症になりやすくなるって本当なの？

8月 15, 2025

うつ病、躁うつ病の人がお酒を飲むと、アルコール依存症になりやすくなるって本当なの？

結論から言うと：本当です

この疑問に対する答えは「はい、本当です」。うつ病や躁うつ病（双極性障害）の人は、一般的な人と比べてアルコール依存症になるリスクが大幅に高くなることが、多くの医学研究によって証明されています。

驚くべき統計データ

うつ病の場合

一般人口：アルコール依存症の生涯有病率は約10-15%
うつ病患者：約30-40%がアルコール使用障害を併発
リスク増加：約2-3倍のリスク

躁うつ病（双極性障害）の場合

双極性障害患者：約60-70%がアルコール使用障害を経験
リスク増加：一般人口の約5-6倍
特に躁状態：判断力低下により危険な飲酒パターンに

これらの数字は決して偶然ではありません。

なぜリスクが高くなるのか？5つの重要な理由

1. 自己治療としてのアルコール使用

多くの患者が無意識のうちに「症状を和らげるため」にアルコールを使用します：

うつ病の場合

憂うつ気分の一時的な軽減
不眠への対処
不安感の軽減
「何も感じない」状態からの逃避

躁うつ病の場合

うつ状態時：気分の落ち込みへの対処
躁状態時：興奮を抑えるため、または逆に高揚感を高めるため
混合状態時：複雑な感情の混乱への対処

2. 脳内化学物質の共通点

うつ病・躁うつ病とアルコール依存症は、脳内の同じ化学物質に影響します：

セロトニン：気分調整に重要、両方の疾患で異常
ドーパミン：報酬系に関わる、依存症の中核
ノルアドレナリン：意欲や活動性に影響
GABA：不安や興奮を抑制、アルコールが直接作用

3. ストレス対処能力の低下

気分障害を持つ人は：

日常的なストレスへの対処が困難
健康的な対処法を見つけにくい
アルコールに頼りやすい心理状態
社会的孤立により相談相手が少ない

4. 薬物治療との相互作用

抗うつ薬の効果をアルコールが阻害
気分安定薬との危険な相互作用
治療効果が出ないため、より多くアルコールに依存

5. 遺伝的要因

研究により、以下の共通点が発見されています：

気分障害とアルコール依存症の遺伝的脆弱性
家族歴がある場合のリスク増加
特定の遺伝子変異の関与

アルコールが症状に与える深刻な影響

短期的な「錯覚」効果

最初は症状が軽減するように感じるため、多くの人が騙されます：

一時的な効果

気分の高揚
不安の軽減
睡眠導入の促進
社交性の向上

長期的な悪化サイクル

しかし、継続使用により症状は確実に悪化します：

うつ病への悪影響

セロトニン系の更なる損傷
うつ症状の重症化
自殺リスクの大幅な増加
認知機能の低下

躁うつ病への悪影響

気分の波がより激しくなる
躁状態時の判断力がさらに低下
うつ状態がより深刻化
薬物治療の効果が著しく低下

特に危険な飲酒パターン

うつ病患者の危険パターン

孤独飲み：一人で大量に飲む
毎晩の習慣化：睡眠薬代わりの使用
薬との併用：抗うつ薬と同時摂取
ストレス反応飲み：嫌なことがあると飲む

躁うつ病患者の危険パターン

躁状態での乱飲：判断力低下による大量摂取
気分に合わせた飲酒：状態により飲酒量が極端に変化
薬の代替：気分安定薬の代わりとして使用
社交的過度飲酒：躁状態での社交場面

「少量なら大丈夫」は本当か？

医学的見解

多くの精神科医が推奨するのは：

完全断酒が最も安全
「適量」の判断が困難な疾患
少量でも薬物治療に影響
依存形成のリスクが一般人より高い

なぜ「少量でも危険」なのか

耐性の形成が早い：効果を感じるために量が増える
自制心の低下：病気の特性上、量をコントロールしにくい
薬物相互作用：少量でも治療薬の効果を妨げる
症状の悪化：少量でも長期的には症状悪化

実際の体験談から見える危険性

よくあるパターン

Aさん（うつ病）の場合 「最初は寝る前にビール1缶だけでした。眠れるし、嫌なことを忘れられて。でも効かなくなって、気づいたら毎晩日本酒を一升…」

Bさん（双極性障害）の場合 「躁状態のときは『俺は大丈夫』と思って飲みまくり、うつ状態のときは『もうどうでもいい』と思って飲む。コントロールなんてできませんでした」

健康的な代替手段

うつ症状への対処法

即効性のある方法

深呼吸・瞑想（5-10分でも効果）
軽い運動（散歩程度でも可）
温かいお風呂
好きな音楽を聞く

中長期的な方法

規則正しい生活リズム
適度な運動習慣
趣味活動への参加
カウンセリングの活用

躁うつ病症状への対処法

躁状態の対処

刺激を避ける環境作り
早めの就寝
カフェイン制限
信頼できる人への相談

うつ状態の対処

無理をしない
小さな目標設定
人とのつながりを保つ
専門的サポートの活用

もし既に飲酒習慣がある場合

危険度チェック

以下に当てはまる項目が多いほど危険：

毎日飲まないと落ち着かない
飲酒量が徐々に増えている
薬と一緒に飲むことがある
飲酒後に症状が悪化する
家族から心配されている
仕事や日常生活に支障が出ている

段階的な対応

軽度の場合

主治医への正直な相談
飲酒日記をつける
代替行動の実践
家族・友人のサポート活用

中等度以上の場合

専門医療機関への受診（依存症専門）
入院治療の検討
自助グループへの参加
家族治療の実施

治療における重要なポイント

併存疾患の統合治療

気分障害とアルコール依存症は別々に治療するのではなく：

同時治療が基本
専門チームによるアプローチ
個別化された治療計画
長期的な視点での治療

薬物療法の調整

アルコール依存症治療薬の検討
気分安定薬の最適化
相互作用を避けた処方
定期的な効果判定

家族や友人ができること

サポートの基本姿勢

効果的なサポート

病気への理解を深める
非審判的な態度で接する
専門治療への同行
健康的な活動の提案

避けるべき行動

道徳的な説教
アルコールの隠し方管理
代わりに問題解決しようとする
「意志が弱い」と責める

緊急時の対応

以下の場合は即座に専門機関に相談：

自殺を示唆する発言
極端な行動の変化
大量飲酒での意識混濁
薬物の過量摂取の疑い

まとめ：知識が命を救う

重要なポイント

うつ病・躁うつ病患者のアルコール依存リスクは確実に高い
「少量なら大丈夫」は危険な思い込み
自己治療としてのアルコール使用は長期的に有害
早期の専門的介入が重要
完全断酒が最も安全な選択

希望を持って

アルコール問題は決して恥ずかしいことではありません。適切な治療とサポートがあれば、必ず改善できます。一人で抱え込まず、専門家や信頼できる人に相談することから始めましょう。

あなたの健康と人生は、必ず守る価値があります。

重要な注意事項：この記事は教育目的のものです。具体的な症状や治療については、必ず精神科医や依存症専門医にご相談ください。緊急時は迷わず救急外来を受診してください。

相談窓口：

精神保健福祉センター
依存症専門医療機関
かかりつけ精神科医
アルコール依存症自助グループ（AA等）